건강박수 박수의효과 손뼉치기

건강박수 박수의효과 손뼉치기

 

겨울철 실내에서만 생활을 해서 혈액순환도 좋지 않고 몸이 궁뜬다고 표현하죠~~

손바닥은 사람몸의 축소판이라고 합니다.

실내에서 텔레비젼 시청할때나 앉아서 쉬고 있을때 손바닥을 자극해주면 혈액순환에도 좋고 통증이 있는 부위별로 손바닥 자극을 해주면 효과를 보실 수 있답니다.

오늘 처럼 눈,비가 오락가락 할때는 바깥 출입이 어려워 운동도 못나가실때는 건강박수로 건강찾아보세요.

 

 

 

 

[ 건강박수 박수의효과 손뼉치기 ]

 

손바닥박수 쳐보세요.

전신박수라고 하죠~

손바닥안에는 오장육부가 다 들어 있다고 하잖아요.

손바닥을 쫙 펴고 힘차게 손바닥끼리 부딪혀 보세요.

열이 날 정도로 신나게 박수를 쳐주다 보면 혈액순환이 되고 있음을 본인들이 느끼실 수 있을 겁니다.

 

 

 

 [ 건강박수 박수의효과 손뼉치기 ]

 

양손 주먹을 쥐고 주먹 박수를 쳐보세요.

주먹 박수는 두통이 있는 분들에게 좋은 박수입니다.

혈압이 높으신분들도 머리 두통을 호소하시는데 이때 약에 의존하시기 보다는 양손 불끈 쥐고 주먹박수 쳐주세요.

이때 딱딱 소리가 날 정도로 주먹끼리 부딪혀 쳐주세요.

아프시죠~~아프시기 때문에 하하하하 히히히히 웃음소리를 내시면서 주먹을 부딪혀보시면 아픈것도 잊고 주먹 박수 칠 수 있으실 겁니다.

 

 

 

 

 

[ 건강박수 박수의효과 손뼉치기 ]

 

오늘은 같은날 비가 오다 눈이 오다 날이 궂은 날이라고 하죠~

이런 날씨에 쳐주는 박수는 손등 박수입니다.

손등 박수는 허리 통증을 호소하시는 분들에게 좋답니다.

오른손 손등을 왼손 손등에 부딪혀 주시면 됩니다.

왼손 손등을 오른손 손등에 부딪혀 주시면서 허리 튼튼 하시면서 손등 박수 쳐보세요.

 

 

 

[ 건강박수 박수의효과 손뼉치기 ]

 

나이가 들어가면서 눈이 침침 해지면서 가까운 거리가 잘 보이지 않아 멀리 띄워야  보인다고 하는데 이럴때 노안에 좋은 박수가 바로 봉우리 박수입니다.

손끝을 서로 마주 보게 한 다음 눈이 튼튼~~ 눈이 튼튼~~ 하시면서 손끝을 힘차게 부딪혀 주세요.

눈과 손가락의 협응능력도 좋아지고 눈부위를 자극해줌으로써 맑아지는 느낌을 받으실 겁니다.

 

 

[ 건강박수 박수의효과 손뼉치기 ]

 

손목박수는 비뇨기과에 좋은 박수입니다.

나이드신분들은 요실금도 생기고 방광 기능이 약해지는 것을 느끼실 겁니다.

이때 앉아서 손바닥 아래 부분 손목 부분을 부딪혀 주시면 방광이 튼튼 해진다고 합니다.

 

건강박수 시간이 많이 걸리는 것도 아니고 잠깐 5~10분씩 짬을 내셔서 꾸준히 박수를 쳐주시면 건강한 생활을 하실 수 있을 겁니다.

손바닥을 세게 부딪혀서 손바닥이 얼얼 하시다면 혈액순환이 잘 되고 있다고 몸에서 건강 신호를 보내는 거랍니다.

박수를 치시더라구 손바닥에 자극이 올 정도로 세게 쳐주시면 좋답니다.

자 ~지금 당장 건강 박수 한번 힘차게 쳐보세요.