모링가분말 먹는방법 모린가 효능 부작용도 고려해 보세요

자고나면 개운한 느낌이 있어야 하는데 그렇질 못하네요.

환절기에 건강 챙겨야 합니다.

 

건강을 위해서는 잘 먹는 것이 중요하죠.

의식주 중에서 어쩌면 건강을 좌우하는 것은 식 인듯 합니다.

 

밥을 먹으면 친근감이 있고, 밥을 잘먹어야 건강합니다.

하지만 우리에게 필요한 하루 필요한 영양분을 다 채우기는 어렵습니다.

바쁘기 때문이죠.

 

먹고 살자고 하는 일인데, 바빠서 먹을것을 못챙기는 세상.

 

 

요것이 모링가 분말 입니다.

적은 양으로도 다양한 영양소를 섭취할수 있어서 인기만점이죠.

 

모링가분말 먹는방법 모린가 효능 부작용도 고려해 보세요

 

요즘 tv건강프로에서 많이 소개되고 있어서 많이 찾는데요.

슈퍼푸드 제품은 정확히 알고 먹어야 합니다.

 

 

어쩌면 너무 성분과 영양소가 많아서 너무 많이 먹었을때 부작용이 발생합니다.

과한 것은 오히려 아니함만 못한다고 하죠.

 

국내에서 모링가는 있을까?

보편적으로 모링가는 인도, 파키스탄, 히말라야 산맥 지역이 원산지 입니다.

잘 자라기 때문에 세계 여러곳에서 재배가 되고 있는데요.

 

 

사실 슈퍼푸드 라는 부분이 국내에 자리잡기 시작한 것은 아사이베리 였습니다.

귀해서 없어서 못팔 정도가 되었던 때.

 

그런데 요즘에는 뭐가 잘 팔릴까?

노니 입니다.

노니파는곳 찾는 분들이 많은데 특히 하와이산 노니원액은 전국에 품절사태입니다.

 

 

버릴것이 하나도 없습니다.

잎과 줄기 그리고 씨앗 심지어 뿌리까지 다 좋습니다.

 

가장 영양소가 높은 부분은 모링가잎 이라고 합니다.

 

대부분의 모링가분말가루는 모링가 잎으로 만들고 있습니다.

먹기 편하게 요즘에는 모링가환 문의주시는 분들도 많이 있습니다.

 

 

모링가분말 먹는방법

 

일단 너무 많이 먹는 것은 자제해야 합니다.

하루 적정 섭취량은 약 1g 입니다.

티스푼으로 약 1/3 정도를 먹어주는 것이 좋습니다.

 

각종 요리에 첨가하여 먹기도 하고, 천연소금으로 만들어 먹기도 합니다.

 

 

부작용은 꼭 챙겨야 합니다.

모리가분말가루를 너무 많이먹으면 가볍게는 설사를 유발할수 있습니다.

 

장이 예민한 분은 섭취하지 않는것이 좋습니다.

특히 자궁을 수축하는 성분이 들어있기 때문에 임산부는 절대 섭취하지 않는것이 좋습니다.

 

물론 환자의 경우는 담당의와 상담후에 먹어줘야 겠죠.

 

 

[건강정보] - [솔방울샘] 작아지면 수면질저하 하루커피3잔이상 안돼요

[건강정보] - [고혈압] 90%는 짜게먹는 나트륨 폭탄 오늘은 함량을 따져봐요

[일상다반사] - 클럭 미니 마사지기 목근육 뭉침 뻐근해요 나에게 딱일듯합니다